ラン＆ショッピング

年末から新年にかけて自治会総会の資料作り当でバタバタでした。
そのせいか走る気分にならずに過ぎてしまいました。
1月7日に総会が無事終了して大きな行事は済みました。
そこで先週は少しだけ走ることができました。
昨日は走りたいし、山も久しぶりに行きたいし、家族サービスでショッピングも行きたいし迷いました。
当日はこの冬一番の寒さになるようなので山に行くのはやめにしました。
名古屋にショッピングに行くので、走るところがあるか調べました。
できたら走った後にシャワーとかで汗を流したいです。
以前に庄内緑地公園を走ったこともあります。いろんなコースあってよいランニングコースでした。
この場所には汗を流すランステと呼ばれる施設はない感じです。
名城公園と栄にランステがあることがわかりました。
栄はビル街を走ることになるのでやめることにしました。
名城公園内に「さら名城」というランステがあり、荷物を預けたりシャワーがある施設であることがわかりました。
家族と一緒に家を出るとショッピングする時間がなくなるので、少し早く家で出て昼ぐらいに合流することにしました。
10時15分過ぎに地下鉄の名城公園駅に到着しました。
さら名城は「tonarino」という建物内にあります。
この建物内にはスターバックスなどの飲食店もあります。
入り口がわからずに少し戸惑いました。
大きな階段がありその下に入口がありました。
初めてなのでスタッフの方にいろいろ聞いて教えてもらいました。
手順としては券売機でチケットを購入して受付をして使用できるロッカー番号を聞いて入るといった感じでした。
ロッカーは男性用は24あるようです。4桁の暗証番号を設定します。
扉を開けた状態で暗証番号のダイヤルを回して設定し、閉めてダイヤルを回して施錠という手順です。
私が使っている間に2人ほどこの手順を間違えて開けた状態でくるくるとダイヤルを回して締めて暗証番号を確認せずにダイヤルを回してしまった人がいました。
フロントで解除キーを使ってリセットしてました。
シャワーは3つありました。シャンプーとボディソープは備え付けがありました。
タオルは持参するする必要があります。
さっそく着替えました。
現在愛知県体育館を建設中でコースは公園内と外周道路の2つがあるようです。
まー、公園内はどうやって走ってもよさそうですがね。
公園内のコースは1.2㎞ちょっということで8周くらい走ることにしました。
10㎞で目標の1時間くらいになるかな。ドリンクをコース沿道に置いて出発しました。
多くのランナーがいるのでまったく迷わずに走ることができました。
なんかマラソン大会のような感じでした。
コースも土の場所が多くあって足にもやさしいかもしれませね。
コース内に100mおきに看板も立っているのでインターバル走とかにも利用できそうです。
淡々と走りました。2周おきに水分補給をします。
最後の周は外周を走ることにしました。名古屋城もみることができました。
そして終了。10.8㎞1時間2分、平均ペース5分48秒でした。
さら名城に戻りシャワーを浴びて着替えていると、家内が待ち合わせ場所のコンビニに着いたと連絡がありました。
時間があればtonarinoで食事をしようと思っていましたが、コンビニですませることにしました。
お疲れさん、ということでビールを飲みました。寒い日でしたが後半は結構汗をかいたので、ビールはおいしかったです。
それから名古屋駅のショッピングモールに行ってショッピングを楽しみました。
一応家族サービスもしたし、久しぶりに長い距離を走ることもできたのでよかったです。
これから3月のフルマラソンに向けて徐々に調整していきたいです。