東京マラソンまで残り2週間あまりです。まったく実感がわきません。
先週は岐阜30kのペースランナーで30kmを走りました。
フルマラソン5時間30分のペースなので、キロあたり7分59秒となかなかのスローペースです。
ほぼ4時間走り続けました。これはこれでいいトレーニングになったと思います。
歩幅も70cmで普段なら1mを超えるのですが、かなりフォームが小さくなりました。
一昨日は80mの坂道ダッシュで大きく腕を振って走り、フォームをリセットしました。
そして今日は16時前に仕事を切り上げて10kmほどレースペースで走ることにしました。
天気予報は雨です。気温高めなので小雨程度なら走れるでしょう。
最初の1kmの入りは5分26秒といい感じです。その後も5分10秒～20秒で走りました。
小雨のなか10kmを52分51秒、平均ペース5分16秒でした。本番もこのくらいのペースで走り続けるといいですね。
さて、東京マラソン2023ですが、2回目の東京マラソンの出場となります。
前回は2012年でコースなどもかなり変わっているので、下調べも兼ねて『Road to Tokyo Marathon 2023』と銘打って紹介しけたらいいかなと思います。
今回は大会会場までのルートです。
スタート地点は説明するまでもないのですが新宿になります。
ほとんどの人が公共交通機関を利用するのではないでしょうか。
私は東京駅周辺のホテルなので中央線で新宿駅に行くことになります。
ゲートは5ヶ所あって私は「GATE2」のなのでJR新宿駅の西口から地上ルートを経ていくのがよさそうです。
おそらく当日はプラカードを持ったスタッフがいるので、その指示に従えばいいでしょう。
と、今回はスタート地点のアクセス方法について調べました！
次回Vol.2ではスタート会場でのスタートまでを調べています。
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