厚底シューズを履いて試走！

東京マラソンまであと1ヶ月、なんか焦ってきました。
仕事も忙しいし、なんかどうしようといった感じです。
まー、なるようになるしかないですがね。

昨日は友人が別府大分毎日マラソンに出場しました。
本当に練習熱心で頭が下がる思いです。
フルマラソンで3時間30分をきって出走条件をクリアし、みごと抽選に当選しました。
カテゴリー4での出走です。関門時間をみると3時間30分で走るペースでほぼ設定されているようです。
10㎞で52分とかでした。これは超難関な大会です。
実際あとで友人のメッセージで5㎞毎の関門にドキドキしたと書いてありました。
一回は残り30秒と言われて焦ったそうです。本当にエリートランナーの大会なんですね。
応援naviで5㎞毎のラップを確認してましたが、24分台でいいペースで走っていました。
結局ネットでサブ3.5を達成しました。太ももに不安があると言ってましたがよく頑張りました。
まさに「練習は裏切らない」を実践してくれました。

昨日は午前中は仕事をして、昼から友人の吹奏楽のコンサートに行くことにしました。
ここ1ヶ月ほぼ休みなしで働いているので、久しぶりにリフレッシュすることにしました。
まー、家族サービスでショッピングやたまに走ったりはしていますがね。
やっぱり生の演奏はいいですね。聴いたことのある曲をメインに演奏されてました。
休憩を挟んで約1時間30分の演奏時間でしたが、楽しいひと時でした。
この友人もマラソンに出場した友人と共通の友人で、ちょうど演奏時間が終わった時にラン友もゴールした感じです。
なんか2人から同時にパワーをもらった気がしました。

さて、題目の話になります。
先日、アシックスの厚底シューズのマジックスピード2を購入しました。
まだ履いて走っていません。
コンサート終了後に履いて走ることにしました。
せっかくならいつも履いている靴と比べたいです。
練習用に履いているライトレーサー（左）と今回購入したマジックスピード2（右）です。
最近左膝に違和感があるので長い距離は走れませんが、それぞれ同じコースで2㎞ずつ走ることにしました。
まずはライトレーサーからです。快適なペースで1㎞を往復しました。平均ペースは5分17秒でした。
靴をマジックスピード2に履き替えて同じ感じで走りました。
やはり走る感じはちょっと違いました。クッション性は高い気がしました。
結果平均ペースは5分10秒でした。前に厚底シューズにすると平均ペースが10秒速くなると聞いた覚えがあります。
その差は7秒で10秒まではいきませんが、確実に速くなっています。