虫よけスプレーを作りました！

最近暑い日も続きますが、ふと秋風を感じることもあり秋の訪れを感じさせます。
今日も朝から仕事をするつもりでしたが、昨晩台風が来る前に公民館に隣接している木を剪定するから手伝ってほしいと依頼がきました。
今年は自治会の会計になので、急を要する仕事ではないので朝から手伝いに行きました。

それが終わり帰ってきて会社も台風対策をするために少し片付けをしました。
片付けが終わったの2時くらいです。それから少し仕事をしました。
なんか仕事始めから流れが狂ってしまっのもあるし、それから集中して仕事もできませんでした。
明日から天気も悪いし、久しぶりに体を動かすことにしました。
少し時間がとれそうなので、今日は90分のLSDをすることにしました。
LSDの効果としては、ゆっくり走ることによって毛細血管を発達させます。
また、脂肪をエネルギーに燃焼するサイクルを体に覚えさせる効果もあります。

それと来週ラン友と30km走をする予定なので、それ前に少し慣らしておこうかと思った次第です。
実はその30km走ですが、来年3月に名古屋ウィメンズマラソンで初フルマラソンを走るランナーと一緒に走っろうと計画をたてました。
この時期に30km走を経験することは大きな自信になると思います。

今日のトレーニングは距離ではなく時間です。キロ6分30秒から7分ペースで走りました。
さすがに薄曇りではあるのですが、走り出すと汗がダラダラ流れてきました。
よくトレーニングする河川敷の片道6.5kmのコースを走りました。
測ったように折り返し地点の6.5km地点で45分でした。それから少しペースが落ちましたが走りきることができました。
来週この倍以上走らないといけないのだからと、カラダに言い聞かせました。

さて、本題に戻ります。
最近多忙なのもあって山に行っていません。
また、天候も不順でカラッと晴れる日もないので、余計に山が遠のいてしまいます。
なんとかモチベーションを維持しようかと思い、虫よけスプレーを作ることにしました。
ハッカ油、無水エタノール、精製水だけで作ることができます。すべてドラッグストアーでそろいます。
ネットでその配合を調べました。
ハッカ油20滴前後、無水エタノール10ml、精製水90mlで、100mlのハッカ油の虫よけスプレーが作ることができます。
100円均一でアルコール対応のスプレーボトルも購入しました。10mlと100mlのものを購入しました。
昔なんかの展示会で50mlのビーカーをもらいました。それを利用して作ることにしました。
無水エタノールは油と親和性があるので、まずは無水エタノールを10ml入れたビーカーにハッカ油を入れます。
よくかき混ぜたあとに精製水90mlを入れてかき混ぜるだけで、ハッカ油の虫よけスプレーが完成しました。
スプレーボトルに移し替えて実際にスプレーしてみました。皮膚につけてもヒリヒリすることはなかったです。
大成功です。あとは虫が近づいてこなければいいのですがね。