トレラン＆ランでお腹いっぱい！

昨日はラン友と久しぶりの練習会がありました。
すいか・ながいも健康マラソンのオンラインの部（10km）の走行会も兼ねています。
一緒にエントリーした友人が昼からしか参加できないということで、その前に少し体を動かそうかということになりました。
登山とトレランをするグループに分かれました。
私は来月富士登山競争にする友人とトレランをすることにしました。
私たちがスタートするときには、登山をしていた友人たちはすでに下山していました。
これからお昼ご飯を食べるそうです。

次は我々の番ですが、トレランモードですので上り坂は速足で、平坦な場所は走るようにしました。
ほどなくして山頂に到着しました。
新緑と青い空、白い雲のコントラストがきれいです。
あとは縦走モードになるのですが、まーまーアップダウンがありました。
下山してから10kmを走ることになっています。少しは余力は残しておかなければなりません。
YAMAPの登山用のアプリと山の看板を見ながら進んでいたのですが、戻り道で分岐を間違えて違う登山口のほうに向かってしまいました。
戻ることもできたのですが、集合時間もせまってきたので、そのまま下山して一般道を走って戻ることにしました。
登り慣れた山なので油断してました。結果そのほうが早く戻ることができたので結果オーライでした。
7.3kmを1時間34分でした。集合地点にはもう全員そろっていました。

さー、これからランの始まりです。10km走ることになっています。
14時少し前で一番日差しと暑さが厳しい時間帯です。
ゆっくりモードで走ることにしました。
最近できた公園の近くを通ると、親子連れが遊具で遊んでいたり、サッカー場ではサッカーをプレーしている子供がいました。
こんなに暑いのに大変だなーと、自分たちのことを棚にあげて思ってしまいました。
駐車場に1台ワゴン車が停まっていて、「氷」の暖簾がかかっていました。
まだ距離は2kmちょっとです。帰りに立ち寄ろうということにしました。
しばらく行くと竹林がありました。日陰なので多少暑さもやわらぎました。
アジサイの花も咲いていました。
それにしても暑くてバテバテです。みんなで帰りにかき氷を食べるよとモチベーションを維持して頑張りました。
そして、帰り道にかき氷を購入して食べました。ほてったカラダも少し涼しくなった気がします。
最後の力を振り絞ってスタート地点まで戻りました。10kmを1時間38分で走りました。
オンラインマラソンも完走できました。
後日参加記念Tシャツが届きます。運がよければスイカとかが当たるようです。
暑い中、みんな頑張って走りました。