今日は山を走りました！

あいかわらず多忙です。今日も仕事をしながら空を見ると雲ひとつない晴天です。
こんな日に走らない手はないです。明日の精力を養うために走ることにしました。

実は昨日から今日が天気がよかったらどこに行こうか計画を立てていました。
こんな日にロードを走るのはもったいないです。
山に行きたい。でもへんぴなところだと熊とかに遭遇するのも怖いです。
最近熊が街に出てきて襲われるというニュースが毎日のように報道されています。
そこそこハイカーもいるところが安心です。
近場でいいところがあるのですがルートが多いので、知り合いに鳩吹山を走りたいけど、どのルートで走るといいか聞きました。
その返事をもらってからいろいろ調べました。

いままで登った人でこのルートを登った情報をゲットしました。

走り始めたい登山口も同じで距離もそこそこ、時間も昼からならまわれそうです。
YAMAPで地図をダウンロードし、上の地図も印刷しました。

仕事を少し早めに切り上げ、早昼を食べて準備しました。
現地を12時過ぎにスタートすることができました。
今回登る山は「鳩吹山」という山です。低山なので家族連れとか多くのハイカーがいます。

スタート直後です。さー、頑張って登るぞー！
15分くらいで山頂に到着です。

ちょうど昼時ということもあり家族連れがご飯を食べていました。
さー、ここからはトレランの醍醐味です。

地図の時計の反対回りのルートで行くことにします。
足元に気をつけながら山を縦走します。何回かひやりとしましたσ(^_^;)
結構岩場が多いので注意しながら進みます。当然登りは歩きます。
今回教えてもらった山は大平山です。この辺りは走るのに適しているようです。

大平山に到着しました。周りは木々に囲まれて景色はよくないです。
しかしそれからのルートは走っていて気持ちよかったです。
いいコースを教えてもらいました。
そして、登山道も下り基調になってきました。

遠くに犬山城もみえました。いい眺めです。（奥の橋左側山の上です）
よく走ってきました。そして一旦平坦な場所に下山しました。
GPSウォッチの距離表示は約7kmです。約1時間40分かかりました。
でも、ここから違うルートになりますが、スタートした登山口まで戻ります。

気合いを入れ直して登ります。モミジが有名な寂光院（じゃこういん）の境内を歩きました。
階段が多くて2回くらい足が上がらずに前に転びました。結構疲れがたまってきてます。
しばらく行くと見晴らしのいい場所に休憩所があったので、ちょっと栄養補給しました。
5分ちょっと休んで出発です。
それからも登りが多くて結構きつかったです。これも練習と言い聞かせて一歩一歩前に進みました。

トレランを始めた頃から練習量が減ってきているのですが、それほど体力の衰えは感じません。
登りで心肺機能と足の強化、下りで着地筋の強化、あと不整地を走るのでカラダ全体の筋力も向上していると思います。
なによりロードでは『歩くといけない』という思い込みがあるのですが、山道では登りやきつくなったら歩いてもいいという安心感というか逃げ道があります。
途中いい景色が見えたら止まって休めばいいし、いいリフレッシュができます。

そんなこんなで約3時間30分、14kmでスタートした登山口まで戻ってきました。
それから登山口近くの温泉に入って疲れを癒し、家に帰っておいしいビールを堪能しました。
また、紅葉が進んだら走りに来てもいいですね。

あっ、そうそう寂光院でも仏足石（ぶっそくせき）をみつけました。