例年ならマラソン大会も近づいてきて、そわそわしている季節です。
今年は大会もないので、自然とテンションも下がってきて走らないです。
ラン友と集まって練習会をすると案内がきました。
今週末は仕事の予定を入れてしまいました。
週末で仕上げる段取りでした。
ところが手違いがあり仕上げることができなくなりました。
お客様には説明して少し納期を延ばしてもらいました。
というこは…練習会も参加できます。
基本日曜日は休みにしているので、休んでもいいよね？
それでも練習会前に少し仕事をしてから集合場所に向かいました。
準備をしながらいろいろ近況報告などをしました。
そして9時30分前にランニング開始です。
天候は薄日が差す程度の日差しで、気温もそれほど高くありません。
しかし、走り出すと湿度が高いせいか汗が多くでてきました。
今回の練習はゆっくりのペースで11時くらいにスタート地点に戻ってくるようにしました。
会話ができる程度のペースなので、いろいろな事を話しながら楽しく走りました。
ちょうど河川敷の折り返し地点が6.5kmになります。同じペースで戻ればいい時間になりそうです。
前半は一緒に走っていましたが、後半は自分の好きなペースで走る感じです。
私は往路より少しペースが早くなりましたが、いい感じでスタート地点まで戻りました。
13kmを1時間24分、平均ペース6分29秒で走りました。
それからシャワーで汗を流して軽食をとりました。
最近オープンしたピザ屋さんのピザをラン友の奥さんが買ってきてくれました。
オープン記念で1枚700円なら安いですね。
それから、ラン友がホットドッグを作ってくれました。
ソーセージもちゃんとボイルしてくれました。
美味しかったです。
他にサンドウィッチも作ってもらいました。生ハムを挟んでこちらも美味でした。
お腹いっぱいになりました。走った分よりカロリー摂っているよねと話していました。
来月のオンラインリレーマラソンのことや、忘年会なんかの話しなどをしながら時間を過ごしました。
楽しいラン＆食事会でした。
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