今回は趣向を変えて、「ランナー必見！！お役立ち情報！」というタイトルでお届けします。
前置きになりますが…
先日も白馬国際トレイルランの前日にお会いした、「西谷綾子さん」です。
西谷さんはこの大会のゲストランナーとして、ロング54kmのトレイルのカテゴリーで走りました。
これは前日のゲストトークショーの後にサインをもらった風景です。ランニングキャップにサインしてもらいました。
西谷綾子さんはタレントでもあり、アスリートでもあります。
現在フルマラソン3時間1分32秒の記録があり、一時はフルマラソンの女性タレント最速ランナーの時期もありました。
それでも、このタイムで走れるなんて本当に尊敬してしまいます。おまけに可愛いしネ(●´ω｀●)ゞ
初めて西谷さんに会ったのは初めて出場した東京マラソンのEXPO会場でした。
ラン友と一緒に行って、ラン友がサインをもらっていました。
あの時が2012年だったので、もう6年経っているんですね。
それから、いろんなマラソン大会の会場などでお会いするようになり、当ブログでもその都度アップしています。
よかったら「西谷綾子」で当ブログで検索してみて下さい。
さて、前置きが長くなりましたが、西谷綾子さんのオフィシャルブログでも紹介されていますが、「教えてRUN子先生！」というサイトがあります。
RedBullのサイトになるようですが、これがまたいいんです。
西谷綾子さん扮する『RUN子先生』が毎回テーマに沿ってマラソンに関する質問を答えながらランニングに関するレクチャーをしていくといったものです。
全12回ということですが、現在8回目まできています。そのテーマを紹介すると…
Vol.01：ド素人がマラソンを完走する為のレッスン、始動
Vol.02：楽しく走りたいなら、まず上半身を鍛えるべし
Vol.03：マラソンはヒップで走るべし
Vol.04：脱・間違いだらけのギア選び
Vol.05：マラソンを完走できる走り方とは？
Vol.06：意外と知らないランニングコースのアレコレ
Vol.07：”積極的に眠る”ことがもたらすランニングの好影響
Vol.08：ランニングにおけるパワーフードとは？
となっています。
毎回『RUN子』先生がそのテーマに沿った内容をちょっと上から目線で、質問形式で教えてれます。
ちょっと変な質問をすると。「おバカさん！」と渇を入れてくれ、その後やさしく指導してくれます。
その中の画像もいつもの西谷さんと違った少しエロチックな、でも、すごく鍛えられた肉体美をかもしだしています。（↑）
そのギャップが、なんか、いい～♪といったところです。
でも、内容に関してはとてもためになることが満載で、さすがサブ3を目指すランナーだけあって勉強になります。
また、西谷さんは睡眠改善インストラクター、ジュニア・アスリートフードマイスターの資格もあり、その角度からのアプローチもあります。
残りの回も楽しみです。
興味が沸いた方は是非ご覧下さい！
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