ランニング日記

最近よく利用している河川敷の周回コースなのですが、今日はボートの大会があるので車の進入禁止と先週くらいから張り紙がありました。 4月になるとこんなシバザクラが咲くんです。 四季折々の草木があって、走っていて季節を感じるいいコースです。 いつ...

中三の娘はバドミントン部に所属していながら、陸上部にも駆り出されています。 その時に先生にもらった資料がとても役に立ちそうなので備忘録も兼ねて紹介したいと思います。   『身につけたい動き』と題目があり、「重心移動」、「接地技術」、「腕振り...

先週土曜日に早朝ランをしました。その時の様子はこちらをご覧下さい。 すがすがしい朝のランで気持ちよく走れたのですが、3km過ぎから左足親指に少し違和感を感じていました。 約10km走ったのですが、後半は少し痛みも感じました。 その時はいつも...

昨日は本当に暑かったです さすがに走る気はおきなかったです 38.5℃と7月では我が町では観測史上最高気温を記録しました。これでは無理です( -.-) =з ですので今朝早く起きて、朝ランに行くことにしました。 スタート直後の風景です。 朝...