3月12日に開催された「名古屋シティマラソン2017」の完走証が届きました。
5kmのラップタイムが徐々に落ちていくという典型的な失速パターンです。
前半飛ばし過ぎたのがいけなかったのでしょうね(;´д｀)
昨年より3分も遅かったです。いつもいつもうまくいくレースなんてないですよね
今は過去のことより4月16日に開催される「長野マラソン」のことで頭がいっぱいです。
中でもレース用のシューズがしっくりこないのが一番の悩みです。
アシックスのターサージールです。
何故か走ると親指の付け根がすれてて痛くなります。
走り終わるとこんな感じに赤くなります。
5kmほど2回試し履きをしましたがなかなか悩みが解消されません。
擦れるということは、緩いから擦れるのか、靴下が薄すぎるのがいけないのかも等、いろいろ考えてしまいます。
せっかく買った高い靴なので履かないのはもったいので、なんとかしないといけません。
今日は、レース用の五本指の靴下にしてインソールも買った時のインソールにし、靴ひもも少しきつめに締めることにしました。
1周約3kmのコースを1周目はライトレーサーで、2周目はターサージールで走ることにしました。
1周目は5分30秒くらいのペースで走りました。この靴は100km以上履いているので問題ないです。
そして、ターサージールに履き替えて走りました。
なんか、メッチャ軽いです。裸足で走っている感覚すら感じます。ちょっと大げさかな？
ペースも自然と上がって5分一桁のペースになりました。
3kmくらいなのでわかりませんが、擦れて痛くなりませんでした。
そして、期間限定のお楽しみ、花見ランです。
3日前にはちらほら咲いていた桜が5分咲きくらいまで咲いていました。
来週には満開になっているでしょうから、堪能しながら走りたいですね。
6.46kmを33分53秒、平均ペースは5分15秒です。
この結果をみても前半より後半の方が速いのがわかります。
そして、帰ってから靴下を脱ぐと案の定、上の写真の様に足が擦れて赤くなっていました。
ちょっとレースでは無理かなと思ってしまいました。
せっかくなので靴の重さを量ってみることにしました。
ターサージールが309gです。
ちなみにライトレーサーは487gです。180g弱違います。
インソールは「Superfeet」で、踵をしっかり固定するものを使っています。
じゃ、ターサージールでこのインソールにするとどのくらい重くなるのでしょう。
368gです。59g重いです。
インソール単体で測るとターサージールは片側で14g、Superfeetで42gでした。
せっかく軽い靴を履くなら、最初からついているものにしたほうがよさそうですね。
長野マラソンまで残り一週間。明日が最後の長い距離を走る練習にしたいのですが、雨が心配です：：：( ^^)T ：：：
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