意外とカラダが軽かったですε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノ

最近、腰痛がひどくて走るのを控えていました。しかし、週末にレースがあるので軽く走ってきました。

今日は台風一過ですがすがしい天気でした。空気も澄んでいるし、『走るなら今日でしょ！』っていう感じです。

コースはいつもの練習コースです。河川敷を周回するコースで、一周約3kmです。

今日の目標ペースは久しぶりのランなので、ゆっくりめのペースでキロ6分です。

昨日NHKで放映している「ランスマ」を見ていたら、流れる風景で自分のペースをわかるようになるとよいと言っていました。

今日は少しだけ意識して走りました。

さて、今日は2週間ぶりのランなので（書いていてびっくりしましたが）、カラダの様子を特に注意しながら走りました。

意外と、足が軽く前に進んでいる感じです。

「これは週末のレースも意外といけるんじゃな～い」なんて過信してしまいました(●´ω｀●)ゞ

単に最近走っていないので疲労とかがないだけだと思います。

でも、走っていると、後ろからきた自転車に乗った中学生3人組に挨拶されました。

また、ウォーキングしているおばあちゃんに、「頑張ってネ～」と声をかけられました。

今日はいつもと違う感じがしました。空気も澄んでいるし、気持ちよく走れましたε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノ

5kmを29分52秒、平均ペース5分58秒で目標達成です。

ペースもほぼ同じですね。いいじゃな～い。

明日も時間ができたら走って、少し追い込んでみたいと思います！