夕立に気をつけて走りましょう,,,,,,,((((￣⊿￣ノ)ノ

例年より早く梅雨に入りました。と、いっても比較的雨は少ないような気がします。

降っているところは降っていますがね

それでも、大気が不安定な季節なので、特に夕方のランニングには注意が必要です。

昨日も、「夕立には注意をしましょう」と、朝の天気予報でも言っていました

夕方17時なっても雨が降る気配はないので走ることにします

いつものストレッチと筋トレをして17時40分くらいに走り始めます。

来週、乗鞍天空マラソンに出場するため、坂道も慣れなくてはならないので、昨日は久しぶりに坂道トレーニングコースを走ることにしました。

家を出発地点にするコースなのですが、あまり近所の人に見られるのが嫌なので、最近はご無沙汰しています(●´ω｀●)ゞ

高度と心拍数の推移です。

2km過ぎから5kmまでは上り坂が多いので、心拍数もグーンと上がります。

いい感じでで追い込むことができました。

後半はもう少しペースをあげるつもりでしたが、夕方でガス欠状態のようでペースが上げれませんでした。

あまり無理をしないようにしましたがね

そして、帰宅すると辺りが急に暗くなります

遠くではゴロゴロ鳴り始めました

急いで家の周りとか片付けました。

そして、帰宅して10分くらいしたら雨がポツポツ降ってきまた

この季節、大気が不安定なので注意して走るようにしないといけませんね(^▽^)/

でも、いっぱい汗をかいてビールがうまかった～

これがあるからやめれませんね(●´ω｀●)ゞ