親指の爪、やばいです(・_・;

2月に入ってから左足の親指の爪がおかしいことに気がつきました。

あまり綺麗な足ではないので、お恥ずかしいです。じっくり見ないで下さい

親指をよーくみると…

右から割れて4分の3くらい裂けて、浮いています。

覚えはありませんが、気がついた時は割れていました。

原因はフットサルかランニングしかありません

2年前走った東京マラソン後は同じ親指が黒くなりました。靴がきつかったんでしょうね。

ネットで爪の伸びる長さを調べると、手の爪は1ヶ月に3mm、足は1～2mmとのことです。

4月にある長野マラソンまでせいぜい伸びても1～2mm。ということは、完全に新しい爪になるのは無理そうです。

さらに、RUNNETの知恵袋でも同じような相談があり、無理に剥がさない方がよいとのことでした。

テーピングや絆創膏で爪が浮かないようにする方法も紹介されていましたが、それらを剥がすときに一緒に爪が剥がれるのがこわくて今は貼っていません。

また、特に痛みもないので現在はほったらかしにしています。

長野マラソン前にペロ～ンとならないか心配です。

まー、なるようになると開き直っていますがね…

先週の日曜日に名古屋シティマラソンのハーフに出場して以来、まだ走っていません。

ちょっと頑張りすぎて、ダメージが大きかったです。

上半身はもとより、比較的疲れがでない脚もパンパンに張っていました。

ふくらはぎが尋常になく痛かったですね。

月曜日と水曜日に接骨院に通って、かなり楽になりました。

今日から徐々に練習を再開したいと思います。

30km走もしたいですしね