ここ数日本当に危険な気温となっています。
今年酷暑日という言葉が設定されたのですが、今日当地方も達成するかもしれません。
仕事柄ほとんど屋根はありますが、外での仕事になります。
首周りを冷やしたり対策はしているのですが、無理しないようにしたいです。
熱中症にならないように、しっかり睡眠と栄養ととっていきたいものです。
さて、明後日の富士登山競争に向けて、明日から現地入りします。
ほぼ準備は終わっています。
山頂コースは過去3回出場しているので、そのデータを元に今年の目標を作成しました。
馬返しまでは勝負だと考えています。
馬返し過ぎからは登山道に入ります。
どうしても道幅が狭い区間があって渋滞してしまいます。
それは防ぎようはないので、いかに早く馬返しまで達成するかが勝負の分かれ道だと思います。
前回は5合目の関門にひかかりました。
馬返しまでの1kmあたりの平均ペースを10秒短縮するのが今回の目標です。
ひたすら登りで気持ちが折れてしまいそうになりますが、心を強くもってレースに臨みたいと思います。
もうひとつなんともならないのが天候です。
今日のような暑い日にならないことを祈っています。
目標タイムを印刷したリストバンドも作成しました。
前回は5km単位で作成しましたが、前半だけでも1km単位で目標が確認できるようにしました。
あと、ガーミンの設定もしておくことにします。
今のペースでいくと目標の地点での予測到達タイムがわかります。
また、バーチャルランナーとの時間差も表示してくれます。
準備は万全にしてあとは頑張るだけです。
では、少し早いですが行ってきます～♪
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