足首を捻って痛いです！

4月くらいから朝早く起きて近くの低山に不定期ではありますが登っています。
7月の富士登山競争に向けてのトレーニングです。
朝早くから汗でベタベタになるのは嫌なので走ってはいません。
それでも登って降りてくると汗はかいてますけどね。

昨日も登っていたのですが、下りで右足首を捻ってしまいました。
しっかり体重ものっていたので少し痛かったです。
注意しなければと思っていたのですが、下山間際にまた捻ってしまいました。
歩けないほどではないですが、週末遊びに行くので無理しないことにしました。

昨日登って山頂付近から周りの景色をみると違和感を感じました。
いつも見ない煙があがっていました。
夕方にネットでニュースをみると5時くらいにリサイクル工場で火事があったとあがっていました。
12時間かかって鎮火したそうです。
リチウムイオン電池などを加工する工場なのでなかなか収まらなかったのでしょう。