今朝も朝起きたら薄っすら雪が積もっていました。
ニュースでは今季最大規模の寒波と報道していました。
早く暖かくならないかなー。
先日レザークラフトでキーホルダーを補修しました。
なんかもっとやってみたくて、メルカリで売れたポイントでレザークラフトキットを購入しました。
ではキットを収納するケースも必要だねと、ホームセンターで工具箱を買ってきました。
おー、うまく収まりました。
なんかこれだけで満足するパータンになりそうですが、少しずつチャレンジしたいです。
さて、3月にフルマラソンを走るラン友がいて、その練習で3時間ペース走をしました。
最近あまり走っていないのでどうなるかわかりませんが、これも練習と思って走ることにします。
昨日昼1時に近くの河川敷に集合して出発です。
目標のペースはキロ6分です。フルマラソンの目標タイムです。
最初は2kmはゆっくりめに入り、それからは前半はほぼ目標タイムを刻んで走っていました。
走る時間3時間と決めているのえなので、そのペースでいけば30km走ることになります。
天気は薄曇りでランニング日和です。
それでも走り始めると暑くなってきました。
もう少し軽装のほうがよかったかもしれませんが、河川敷で風が吹くと寒くなるので少し厚着しました。
これから走る大会のことなど話しながら走りました。
意外と早く感じました。
半分走ったところで少しだけ休憩して続行です。
やはり徐々に足が張ってきました。まー、20kmも走れば疲れてくるよね。
後半だんだんときつくなってきました。
少しペースも落ちました。それでもみんなであと少しと励まし合いながら走りました。
私は3時間走ったところで終了。他の友人は30km走りたかったようで残り1kmちょっと走りました。
みんなよく頑張りました。
走り終わってからやっぱきついよねと言いながら、甘いものを食べました。
こういったことがないと30km走（実際は28.8km）をしないのでよい練習になりました。
ラン友は3月の大会のあと71kmのウルトラマラソンにもチャレンジすると言っていたので、また一緒に練習してあげたいです。
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