もう2025年も1ヶ月終わりました。
昨日家内が名古屋に行った際に赤福の朔日（ついたち）餅を買ってきてくれました。
朔日ということで一日しか販売していないようで、予約する必要があります。
2月は立春大吉餅とちょっと特別のようです。小豆と大豆の2種類になっています。
来月は草餅ということで、また行くとか言っていたので楽しみです。
そして今日は節分です。節分といえば恵方巻ですね。
もともとこの地方にはそんな風習はないのですが、お店も売り上げがあがるので売り始めたのでしょう。
同級生がお寿司屋さんなので、予約してとりにいきました。
美味しそう。
左下はスペシャル、他はノーマルです。ノーマルの方が美味しかったかな？
無事京都マラソンが完走できるように祈りながら食べました。
さて、京都マラソンまで残り2週間となりました。
先週はちょっと体調がすぐれないので走るのを控えました。
地元の「みのかもハーフマラソン」のコースを走ることにしました。
清流里山公園を発着する大会で、今年は自治会総会と重なってしまったのでエントリーしませんでした。
ですので3週間遅れのひとりみのかもハーフマラソンとなります。
このコースは坂道が多くてハーフマラソンのコースとしては大変は部類です。
最後の3kmくらいの上り坂は本当にきついです。
この公園内にはお風呂が併設されているので、走り終わったあとに汗が流せるのでよいです。
園内の2.5kmくらいはちょっと省略してスタートしました。
今回は先日届いた西谷綾子さんのＴシャツを着て走りました。
服装も京都マラソンを想定しています。
走り始めは下り坂でちょっと飛ばし過ぎました。疲れもないし体が軽かったです。
そして6km過ぎから約1.5kmの長い坂となります。最後の200mくらいはさらに厳しい坂となります。
歩幅を小さくして走り切りました。
それから下り、しばらくは平坦な道となりました。
先日ロング走の時に右膝に違和感を感じました。その後は距離が短いのか痛みはなかったです。
今回10km過ぎからちょっと筋が張る感じがしました。
折り返しのコンビニで3分ほど休憩して軽くストレッチをしました。チョコも食べて再出発です。
その後は張った感じはおさまりました。
16kmを1時間30分平均ペースは5分41秒でした。
それからお風呂に入ることにしました。
10分くらいお湯につかっても体が暖かくなりませんでした。体が冷えていたんですね。
風呂上がりに歩くとなんか膝の筋が張っている感じがしました。
寒いとどうしても足の筋が張って痛みを感じることがあります。今回もそのせいだったかな？
もう少し余力を残して終わりたかったのにちょっと心配です。
無理をしないように調整したいと思います。
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