昨日ラン友が金沢マラソンに出場しました。
今年からコースが変更になって走りやすくなったとのことでした。
スタートして5～12kmは登り基調、その後中間地点までは下り、それから多少上り下りはあるけど平坦なコースと連絡がきました。
機会があったら出場してみたい大会のひとつになりました。
さて、10月はキャンプやリレーマラソン、自治会行事、天気が悪いとかでなかなかトレーニングができませんでした。
昨日は天気もよさそうだしLSDでもしようかと思っていました。
でも最近登山もしていないし、長い時間を歩くトレーニングをすることにしました。
近場に縦走することができる山があります。
スタート地点とゴール地点は15㎞以上離れています。
過去に2人でゴール地点に1台車を置いて、2人でもう1台でスタート地点に移動し、ゴール後ゴール地点に置いた車に乗り込みスタート地点に戻るということもしました。
またこのコースはスタート地点、ゴール地点ともにJRの駅が近く（約1㎞と約3㎞）にあります。
3㎞は近いとはいえないかもしれませんが…
8時前にスタート地点の坂祝駅に到着しました。
まずはあの山の猿啄（さるばみ）城跡を目指します。
1㎞ほどで登山口に到着しました。そこから城跡までひたすら登ります。
ほどなくして到着しました。もうすでに結構疲れました。
それから電波塔がある明王山を目指します。
最近足の状態が万全ではなく、少し太ももに違和感を感じました。
まー、行けるとこまで行ってこれ以上、悪くなるようなら引き返すことにしました。
明王山に到着しました。今日は絶好の登山日和です。展望も最高です。
気温も暑すぎないし、登山にはいい季節ですね。
それから足の違和感もおさまってきたので、無理をしないように少しペースを抑えて歩きました。
2時間経ったので見晴台と呼ばれる山頂でおやつタイムです。
持参したお湯でコーヒーを作って、甘い物を食べました。元気も出てきました。
その後も一歩一歩進みました。
いろんなコースがあるので予定と違うルートを通ったりしました。
13時過ぎに最後の登りが終わり、休憩所があったので昼食をとることにしました。
弁当の奥の山は先ほど登ってきた山です。通ってきた山をみながら食べる食事もよいものです。
お腹もペコペコで美味しかったです。
それから下山すると登山終了です。
ゴール地点には伊吹の滝があります。湧き水もあって顔を手を洗いました。
さっぱりして次の目標地点の駅を目指します。
約3㎞を歩きました。
途中セイタカアワダチソウの中のススキを見つけました。頑張ってほしいです。
そして駅に到着です。
6時間52分、19.6km、累計高度1287mでした。おつかれ生です。
列車の時間まで10分程あるので、近くのコンビニでご褒美のビールを買いました。
いやー、最高です。これがあるから車でこなかったこともありますけどね。
いいトレーニングになりました。
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