朝晩も涼しくなり、すごしやすい季節になってきました。
と、いっても昼間はまだまだ暑いですねσ(^_^;)
昨日はいつも走っているマラソンメンバーと「合同自主トレ」と題して、坂道トレーニングをおこないました。
場所は家から１０ｋｍほど離れたところで、最近きれいに整備された田舎道であります。
歩道もあるので安心して走れます(^▽^)/
スタート地点の風景です。
１０時少し前に現地集合して、軽食を購入してスタートです。
ひたすら上り坂という、先日走った乗鞍天空マラソンのコースとよく似ています。そんなに急な坂ではありませんが．．．
秋空ですがすがしい天気のなか、みんなでワイワイしゃべりながら、山道を登っていきます。
景色も空気も最高～♪「今度は紅葉の季節に来たいね～」とかいいながら走りました。
今回は私を含め４人で走りました。
どんどん登っていきお昼も過ぎたので、途中の喫茶店によってコーヒータイム。
その後、お店の外を間借りして昼食タイム。この辺は田舎だけあって、気持ちよく場所を貸してくれます。
民家を喫茶店に改築しています。
さー、昼食を食べたら、後はひたすら下り坂！！！
今日は、この後ＢＢＱをすることになっています。”( ^-^)／且☆且＼(^-^ )”
もう、おいしいビールが頭の前をちらついています^^;
あっという間に下山しました。
それから、みんなで買い出しして夜の１１時くらいまで、労をねぎらいました。
そして来週から、いよいよ今シーズン最初のマラソン大会が始まります！
今週は調整をしながらボチボチ走りま～す(^▽^)/
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