16日に「ふどうの森トレイルラン」というトレランの大会があります。約22kmを走ります。
昨年も出場しました。結構大変だった記憶があります。その様子はこちらをご覧下さい。
この記事を書いていて、あと10日後じゃないかと気がつきました。
父親に「近くの温泉の無料券があるからいくか」と聞かれました。
無料券は期間限定です。仕事も忙しいので「行けたらね」と返事をしました。
なんとか昨日時間を作ることができました。
できたら温泉だけではつまらないので、少し走ることにしました。
大会前なので、山を走りたいです。温泉の近くにいい練習コースがあります。
15時30分過ぎに仕事を切り上げて、準備しました。
16時過ぎにスタート地点に到着しました。そしてスタートです。
風が強い日でしたが、山の中はそれほど風は強くなかったです。
少し走って、ガーミンのスタートボタンを押すのを忘れました。
おそらく5分以上は走っています。といっても登りなので歩いています。
以前登った時は、結構勾配がきつい印象があったのですが、今日はそんなに感じませんでした。
もう麻痺しています^^;
そんなこんなで約20分くらいで頂上の到着しました。
空気も澄んでいて気持ちよいです。
そして下山です。GPSウォッチをリセットして走り始めます。
ほぼ下りなので足元に気をつけながら走りました。1.2km、約12分でした。
ですので、今日のランは2.4km、32分となります。
高度のグラフです。勾配を計算すると約23%でした。気持ちよく走ることができました。
そして、近くの温泉に行きました。
冷えた体を温めました。いいリフレッシュとなりました！
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