お伊勢さんマラソンを検証してみました！

12月2日に開催された「お伊勢さんマラソン」に出場しました。初参加の大会です。

結果は、グロス1時間39分2秒、グロス1時間37分55秒でした。

意外と調子よくて、ハーフの自己ベストを3秒でありますが更新しました。

まだまだ伸びしろがあるのでしょうか？

せっかくなので、次回の為に検証して、さらに記録をのばすための参考にしたいと思います。

 

【コース】

今回は、まったくコースを把握せずに走っていました。それが好成績につながったかもしれません^^;

 

コースを振り返ってみます。2015年にコースが変更になったようです。

サンアリーナが発着点となります。スタート後サンアリーナを反時計回りに一周するような感じでスタートします。

朝熊ICから伊勢自動車道に入ります。その後比較的長い上り坂、下り坂があります。

その後は小刻みにアップダウンが続く感じです。

5km過ぎで一般道に入り、内宮を目指します。途中おはらい町に入り、石畳の参道を走ります。

この辺りが一番応援が多く、道も狭くなってスピード感も味わえるし気持ちよく走れました。

その後「野口みずき金メダルロード」を目指します。12km付近から徐々に登り坂となり野球場の前に一番急勾配の坂があります。

野球場を一周したら来た道を引き返します。そして高速道路に入りスタート地点を目指します。

高速道路で見晴らしがよいのですが、逆に登り坂も見えるし心が折れそうになりました。一歩一歩刻んでいくしかないですね。

ゴール地点のサンアリーナが見えてきますが、一旦通り過ぎます。ここも心が折れそうになりました。

あと2km、もう少しと気合いを入れて走りました。高速道路で反対車線に折り返したらゴールは目前です。

全体的に小刻みにアップダウンが続くコース設定ですが、個人的にはそのほうが飽きないのでよいです。

でも、高速道路の緩やかな登りは結構つらかったかな。

【高低図】

高低図をみてみます。ネットで調べてみると1km単位の折れ線グラフとなっていて少しわかりづらかったです。

これは実際に走ったデータとなります。

全体としては高低差は20mとなっています。小刻みにアップダウンが繰り返していることがわかります。

5km手前と17km付近の山は、高速道路の坂道です。野口みずきロードの坂は12km付近です。

あとはそれほどきついと感じたところはなかったです。

というか、いびがわマラソンや乗鞍天空マラソンとかに出場しているので坂道も慣れて（麻痺して）きたのでしょう。

 

【ラップ】

ではタイムをみてみます。

まず、5kmのラップです。こちらは公式ホームページに順位と一緒に確認できました。

それぞれ5kmごとに、25:00→22:14→23:07→23:42→（4:59）となっています。

最初はゆっくり目に入ったので、こんなもんですが、10kmのラップが頑張りましたね。

後半は坂道もあったのでこんなもんでしょうが、少しペースが落ちた気がします。

では、次が1kmごとのラップです。

当初の目標は走り込みもあまりしていないのでキロ5分で走ることでした。

しかし、蓋をあけてみると最初の1kmは少し渋滞するも5分台で入ることができました。

それから4分30秒台で3kmまでいきました。さすがに坂道の区間の4kmは4分44秒でしたが、それから12kmまでは4分30秒を切るペースで走っています。

5km地点のラップが下り坂だったからか4分25秒でした。意外と速いのですが呼吸も乱れていません。

「これはいけるんじゃない？いけるところまでいってみよう」と思った次第いです。

ハーフなので、途中で失速してもフルみたいに歩くようなことはないだろうと気軽な点もありました。

それから坂道であっても5分を切ることなく走り続けています。

さすがに残り3kmくらいはつらかったです。4分47秒まで落ちていますね。この頃になると呼吸は荒くなってきました。

その時に、あるランナーから「復活だー」と声を掛けてもらいました。

ドラゴンズのマスコットのドアラの被り物をしていたので、来季こそは復活してねという意味で声を掛けてもらったんだと思います。

その励まし感化され、そのランナーに付いていきました。

その甲斐あって、自己ベストを３秒縮めることができました。その声を掛けてくれたランナーの方にお礼を言いたいです。ありがとうございました。

 

また、おはらい町付近で「としちゃん、頑張れ～♪」と沿道で声を掛けてくれた方がみえます。

以前、名古屋シティマラソンでも走りながら声を掛けてくれた方です。

当ブログを閲覧してくれていて、時々コメントもいただいています。

びっくりしたのもありますが、なんかすごくパワーももらいました。その1kmのラップは一番速く走れました。

声を掛けていただきありがとうございました。

 

走っている時もこれだけ練習していなくて、こんなレースができるのだから、もっとしっかり走り込んでいればもっと速くなるかもしれないと思いました。

まだまだ伸びしろがあるかもしれません。

以上、レースについて検証してみました。

 

【レース後】

今回初レースであまり勝手がわかりませんでした。

レース後記念タオルがもらえます。そのままアリーナに誘導されます。

手荷物を預けた人はそこで受け取り、記録証を発行してもらいます。

記念品の赤福がもらえ、その次に袋が、そしてドリンク引換券、500円の金券、6枚のサンプル引換券がもらえます。

その後ドリンク引換券でスポーツドリンクと引き替えます。

そのまま外にでるとサンプル引換券が使えるブースが並んでいます。

今回は着替えに行ってしまいました。着替えた後にその場所に行ったのですが、人気のブースは締め切られていました。

そのまま先に引換に行った方がよかったです。これが今回の反省点です。

500円の金券は会場内の出展ブースでも使えますし、お伊勢さんのおはらい町でも使える店があります。

私はカレーを食べました。おいしかったです。

 

【総評】

コースとしては小刻みな坂道が多い感じがしますが、体感的には高速道路の坂道往復2箇所と野口みずき金メダルロードの坂道の計3箇所くらいが走っていて坂道だと感じたところです。

ですので、記録は狙うにはよいコースではないかと思いました。

なにより渋滞する区間が少なく自分のペースで走れるのがよかったです。

レース後のブースも充実しているし、おはらい町までのシャトルバスもあり、その帰りも16時まではバスが出発していたりと、走った後も楽しめるようになっています。

またタイミング合えば出場したいと思います。

 

【おまけ】

なんと、オフィシャルホームページの「写真館」のページに私が出ていました。

なんか私が主人公のようなショットです。ラン友がみつけて教えてくれました。

いつもだと有料で買わなければ自分の走ったところの写真はゲットできませんが、今回はダウンロード可能でした。

画像サイズも2496×1872と印刷しても綺麗にみえるレベルです。

早速ダウンロードしてネット印刷しました。

ハーフの自己ベストなので、完走証と一緒に額縁でも飾ろうかな(●´ω｀●)ゞ