先週日曜日にポイント練習で30km走かビルドアップ走を走る予定でした。
ところが年甲斐もなく土曜日に飲み過ぎて、あえなく二日酔いに(;´д｀)
普段ならこのくらい飲んでも大丈夫なのに、体調が悪かったのかもしれません。
こんな状態で30km走なんかしたら倒れてしまいます。
それこそ、日曜日に行われたプリンセス駅伝のランナーのようにフラフラしてしまうことでしょう。
四つん這いのタスキリレーやこのフラフラ等駅伝にあり方に問題提起したレースでした。
話はそれましたが、そんなこんなで日曜日は半日つぶれ昼から仕事をしました。
週が明けて仕事も忙しくなってきたので走れずじまいでしたが、今日はなんとか時間を作って走りました。
フルマラソンのレースも3週間をきってきたのでちょっと焦っています。
今日の練習メニューは坂道ダッシュです。約750mくらいの坂道を3本ダッシュしました。
2kmくらいウォーミングアップをしながら現地に向かいスタートです。
なるべくふくらはぎで蹴って走らないように意識して走りました。いい感じに心肺器官に渇をいれながら走ることもできました。
高度も後半3つ山ができていますね。6.65kmを38分14秒、平均ペース5分45秒でした。
それにしても今の仕上がりがわからないのでちょっと不安です。
岩本式BU走をどこからやらないとね。
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