来週12日「名古屋シティマラソン2017」があり、ハーフに出場します。
基本フルマラソンをターゲットに走っているので、そこまでペースをあげて練習をしません。
しかし、今日はいつもよりハイペースで長い距離を走ることにしました。
さて、久しぶりに仕事が切れたので、午前中は文庫本の本棚を自作したり、部屋の掃除をしたりしました。
昼からは家内と商売の神様の「お千代保稲荷」に行って、商売繁盛をお願いをしにいきました。
鳥居をくぐって境内に入ります。
水で清めてから、50円でろうそくとお供えのあげを買います。
献灯所でろうそくを立てます。火は隣のろうそくからもらいます。
ここでは45円を本堂を含めた4ヶ所に分けて賽銭を入れます。
先程購入したあげをお供えし、賽銭を入れて商売繁盛のお願いをしました。
他の3ヶ所は賽銭を入れて同じようにお願いしました。
それから門前町をブラブラしながら気に入った物を買います。
一緒にいった家内はヨモギ入りの大判焼きを買いました。あと、キムチを買いました。
私はここの名物の串カツを食べました。ホントはビールを飲みながら食べたいのですが、ここはぐっと我慢します。
何故って？
これから走る予定があるからです(●´ω｀●)ゞ
そして、これからが私のメインイベントです。
家から12kmくらい離れたところで降ろしてもらいます。
それから帰宅ランとなりますε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノ
最初の2kmはならしながら、徐々にペースをあげます。
予定としては5分前後のタイムでずっと走ることが目標です。
余裕でそのペースで走ることができなれば、来週のレースでさらに速いペースでは走れませんもね。
3kmからは目標のペースまでもっていくことができました。
いつも走っている河川敷の練習コースを経由して自宅に戻るというコースでほぼ信号もなく帰れるます。
実際止まったのは国道を横断して河川敷に入る時、トイレ休憩、残り2kmで信号に捕まったときだけです。
目標（ゴール）があるから走れるだけだよな～、と思いつつ一歩ずつ家に向かって走ります。
1時間ちょっとで家に着きました。着いた時間は夕方6時30分です。
それから着替えて、おいしいおいしいビールもいただきました。
今日は暖かくて汗も結構かいたので、最初のビールの一口がうまかったです。
今日の結果は…
12.47kmを1時間3分44秒、平均ペース5分5秒でした。
ほぼ目標のペースで走ることができました。
今週は調整しながら、本番に臨みたいと思います。
そうそう、レース用シューズのターサージールを試さないといけません。
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