昨日出場した「第6回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」を検証したいと思います。
当日の様子はこちらをご覧下さい。
結果は1時間43分44秒、ネットは1時間42分20秒でした。
過去の記録の推移です。
見事大会自己ベスト更新ですv(o￣∇￣o)
第1回目は肉離れでDNSです。2回目も肉離れでしたが走りきりました。
実はレース前に自治会野球があり、ついつい頑張り過ぎて肉離れになっています^^;
3回目からは怪我もなく走っていますが、この季節の暑さでよい記録は出ていません。
今回は曇り空もあるし、多少実力もついたのか見事大会ベストとなっています。
ペースをみてみます。
スタートから3kmは渋滞が予想されるので少し余裕がみてあります。
その後はキロ4分50秒のペースで走る目標にしました。
今回早めにスタート待機場にいたのもあって、かなり前からスタートできました。
お陰でほとんどストレスが溜まるほど渋滞はなかったです。
ペースもいい感じで刻んでいます。
途中6km付近で「1時間45分ペースランナー」と風船をつけたランナーに追いつきました。
どのくらいのペースで走っているのですか？と聞くと、「44秒です」と答えてくれました。
スタートゲートまで1分かかったとして、このペースランナーに追いつかれると目標を達成するのは厳しいかもと少しプレッシャーを受けます。
10km地点と15km地点くらいにペースランナーに抜かれました。
そのたびに頑張って追い抜きました。残り5kmくらいになってまだ余力も残っていたので、少しペースを上げました。
それからペースランナーに追いつかれることなくフィニッシュです。
いい目標もあったのと、意外と余力が残ったいたのがよい結果に繋がったと思います。
また、ゴールデンウィークに峠走をしたので余裕を持って走れたかもしれません。
それと、天候もほぼ曇りだったのがよかったです。
実際、レース後半はほとんど抜かれていません。
同じペースで走ることは意外と難しいですが、同じペースで走るとほぼ後半は抜かれることなく、モチベーションも維持しながら走れるます。
今の自分の実力を把握し、オーバーペースにならないようにレース展開できるようになれるとよいですね。
レース終了後に号外を配っているのですが、なんと私が映っていました。
右側の赤で囲った部分にドアラの被りものが私です。
自分しか発見できませんね^^;
それと、大会当日にオフィシャルホームページでゴールシーンの動画を閲覧できるとアップされていました・
こちらは完走した方なら全員映っていますね。
当日中にアップできるなんてすごいですね。
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