ランニング日記 今日は疲労抜きラン！
16日に京都マラソンに出場しました。なんとかギリギリでサブ4を達成することができました。翌日は全身筋肉痛でロボットのような歩き方で、家内に笑われてしまいました。3日ほどで普通に歩けるようになりました。土日と仕事をさぼったので、今日も明日も仕...
ランニング日記 
ランニング日記 京都マラソンを検証してみました！
16日に開催された京都マラソン2025に出場しました。完走メダルです。メダルは京都市の花のひとつである冬椿と繁盛開運の吉兆とされる扇があしらわれています。とても粋なデザインですね、さて、今回はそのレースについて検証したいと思います。レース1...
ランニング日記 京都マラソン2025に出場しました！
2月16日に開催された京都マラソンに出場しました。遠方ですし前日受付が必要だったので前泊しました。宿は公式サイトで斡旋していたホテルで予約をしました、出場の当選発表した日に五条駅近くの「ベッセルホテルカンパーナ京都五条」を予約しました。ゴー...
ランニング日記 久しぶりのフルマラソン、ちょっと緊張！
日曜日に胃腸炎になってから3日間は本当にきつかったです。昨日くらいからやっと本調子になってきました。毎日休まず飲んでいたアルコールも2日間休みました。よっぽど体調が悪かったということですね。一昨日は同級生がやっている寿司屋にランチで行ってき...
ランニング日記 ラン友とBU走！
数年前から走り始めたラン友と一緒の時期にマラソンを始めた友人とビルドアップ走をしました。ラン友は伸び盛りで女性ながらもサブ4も夢じゃないといった感じです。フルマラソンの最後に失速してしまうということで、岩本能史さんが推奨するビルドアップ走を...