今日開催された、「第5回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」のハーフの部に出場しました。
心配していた天気でしたが、5年連続の快晴です。
昨年の反省を踏まえ、列車の時刻を30分早め、6時発にしました。当然到着も30分早くなりました。
昨年はJR岐阜駅でシャトルバスを待つ長蛇の列が、今年はまったくありません。
7時過ぎに到着しましたが、黄金の信長像もなんか寂しそうです。でも､30分後にはここは長蛇の列になるはずです。
それからスムーズに現地入りし、ゆったりと準備をします。
ストレッチ＆筋トレもしっかりしてスタート30分前にはスタート待機場に着いていました。
本来はもっと前のブロックですが、今回は一緒に走るメンバーと同じブロックからのスタートにしました。
それからスタートまで雑談をしながら過ごしました。一人だと寂しいですが、みんな一緒だと心強いですよね。
9時5分にスタートの号砲がなります。
その約4分後にスタートゲートを通過します。
ゲートを過ぎると高橋尚子さん、野口みずきさんが見送ってくれました。いってきま～す！
今回の目標は気温も高いので無理をせずに、13kmまではキロ5分、それから調子よければ上げていく予定です。
スタート直後の様子です。この辺りは道路幅が広いですが、金華橋を渡ると道幅が狭くなりました。
おのずと渋滞してきます。
今回は無理に追い越しをかけないようにしました。ペースも予定よりキロ20秒程遅くなりました。
その辺りから、岐阜駅までの折り返しの区間はトップ集団のランナーとすれ違います。
川内くん発見(◎_◎)
頑張ってほしいです。最近、レースが立て込んでいて疲れているようです。来週もフルの大会に出るそうです。
岐阜駅で折り返すと渋滞も緩和されて思うようなペースで走れるようになりました。
では、そろそろ今回の秘密兵器を紹介します。
『スポンジ』くんです。今回のレースは大活躍でした。
給水場で水のコップを2つとり、ひとつの半分くらいは口に、そして残り1つ半はこのスポンジに水をしみこませました。
そして、首筋、腕、太ももに水をかけるようにしました。
最初友人からスポンジがいいよと、聞いていましたが、あまり興味を示していませんでした。
でも、スタート前に余分があるからあげると言われ、ゼッケン後ろにスポンジを入れ、安全ピンをゼッケンの下に落下防止でつけて走りました。
意外や意外、今回の最高気温29℃では有効な道具になりました。
過去の大会では暑くてフラフラだったのが、今回は全くそんなことを感じることなく走ることができました。
ほぼ全ての給水場で同じことをしました。意外と太ももにかけるのが有効な気がしました。
話を戻します。7.5km付近では古い町並みを楽しめる川原町を走ります。
道幅は狭くなりますが、景色を楽しんで走りました。私設エイドでもらった鮎のお菓子はおいしかったです。
そられからは淡々と走り続けます。まずは目標の13kmまではキロ5分で走ることを心がけます。
沿道も応援に支えられ、ほぼ目標のペースで走ることができました。
13km地点の千鳥橋です。
ここからペースをあげていく予定です。しかし、以外とペースはあがらず今までと同じペースのままです。
でも、他のランナーはペースは落ちているので、どんどん抜いていきます。それだけ辛かったということなんですね。
おや、コースが昨年と違うぞ！
14km付近でいつもなら左にいくのがすが、右の坂道を登るコースに変更になっています。
当然ペースは落ちましたが、坂道だから仕方がないと割り切り一歩ずつゴールを目指します。
長良橋周辺までくると沿道の声援も多くなり、モチベーションもあがりました。
また、19km付近では高橋尚子さんとハイタッチをしました。
その直後に一昨年前の岩本能史さんの講習で一緒になったのがきっかけで、ブログ上でやりとりしている人も応援にきてくれていて、声援をくれました。
そこからスイッチが入り、ペースアップしました↑
ゴール直前には野口みずきさんとハイタッチしゴールしました。
グロス1時間50分25秒、ネット1時間46分43秒でした。
ほぼ目標達成です。後日、結果については検証したいと思います。
＜2015/05/18追記＞
結果を検証しました。こちらからどうぞ…
それからラン仲間と軽く缶ビールで乾杯をしてから、地元に戻り温泉に入り、打ち上げをしました。
カラダにご褒美で生ビールをあげました。とても喜んでいました。
こらがあるからやめれないだよね～♪
楽しい一日でした！
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