26日に30km走を走りました。
意外に調子よくて、2週間後のフルマラソンに向けて少し自信もつきました。
しかし、翌日喉が痛くなりました。
そしてだんだんと症状が悪化していき、咳、鼻水はでるし、関節が痛いし、完全に風邪をひきました。
おそらく30km走をして、免疫力が落ちているところに、息子の風邪の菌をもらったようです。
と、いうことで今週は走るのは完全休養とします。
まだ、1週間余裕があるのでよかったと思うことにします。
今日は、来週のレースに補給用ジェルをAmazonで購入しました。
グリコから出ているワンセコンドCCD クリアレモンです。
他にも種類が出ているのですが、
・165kcalのエネルギーを瞬間補給
・クエン酸、ナトリウム、ビタミンCを配合
・さわやかなクリアレモン風味
ということで、マラソンの補給ジェルには最適だと思います。
もう既に何度も使っています。
後味もさっぱりしていて、他メーカーのジェルに比べて飲みやすい感じがします。
このような箱入り6個セットを購入しました。
難点は少しかさばるくらいかな…
コメント
あれれ 風邪ですか
気合いのインターバル走に付き合って欲しかったのに。
あと一週間なんで 自分も無理しない方がいいのかなー
お大事に(^-^)/
ふなしーさん
インターバル走、いつやるのですか？
徐々に回復してるので、都合が合えばおつきあいしますよ(^▽^)/
レース前1週間は、物足りないくらいかなという練習くらいで十分だと思います。
仮装も期待してますよ(●´ω｀●)ゞ