昨日は暑かったです。この前まで寒いと思っていたのに春が短くなった気がします。
来週ハーフマラソンに出場するので、仕事を少し早く切り上げて走ることにしました。
最近はもっぱら登山やトレランが多かった気がします。
長い距離も走らなければと思ったしだいです。
ハーフマラソンなのでフルマラソンよりペースアップして走ることができます。
ですので、少し早めのペースに慣れたいところです。
最初ゆっくり走り出して徐々にペースをあげるブルドアップ走にしました。
10kmは走りたかったので、3kmごとにペースをあげることにします。
夕方5時過ぎに走り始めます。
最近日が長くなってきました。走り終わっても暗くはなっていないでしょう。
ゆっくりめのペースで入りました。
最近登山やトレランで少しは鍛えているのかわかりませんが、予想より速く最初の入りは5分32秒でした。
このまま3km走って15秒から20秒ずつペースをあげることにしました。
順調に進んでいきます。でも、やっぱり汗がすごいです。水分を持って走らないいといけませんね。
6kmを通過して8割くらいのペースで走り始めました。さすがに息も荒くなります。
それでも頑張って走りきり、残りの1kmはクールダウンでゆっくり走りました。
10kmを52分17秒、平均ペース5分13秒でした。
今のところ痛いところがないので、いい状態でレースに臨めそうです。
さて、先日ぎふハーフマラソンの事務局からメールが届いていました。
アスリートビブス引換券を送付しましたというメッセージと思って、しっかり読まずにそのままにしておきました。
今日改めて読み返すと、事前にスマホかパソコンでアスリートビブス引換用の登録をして2次元コードを発行する必要がありました。
なかなか引換券が届かないと思ったら、郵送のサービスはなくなったのですね。
届いたメールアドレスと生年月日を入力して緊急連絡先を入力して登録完了です。
最近のマラソン大会は紙の資料が減ってきました。なかなかよい取り組みだと思います。
その分エントリー代が安くなったらもっとうれしいのですがね。
さて、来週にむけて調整していきたいと思います。
昨日みたいに暑くならないことを祈ります。
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