今日はLSD！

ここ数日寒い日が続きます。これだけ寒いと走るのも億劫になります。

昨日は久しぶりに献血に行きました。
昨年は何回も行ったつもりでしたが、ほぼ1年ぶりの献血でした。
やっぱ忙しくてそんな余裕もなかったのかな？
近くのショッピングセンターに献血バスがくるとメールが届いたので、前日に予約しました。
ラブラッドというサービスを使うことで予約でき待ち時間も少なくなります。
予約した10時30分少し前に到着すると、いつもより込み合っていました。
私が受付をしている間にもどんどん増えてきました。
事前に問診回答ができるサービスが追加されたので、出発前に家でやったので現地ではタブレットによる問診を省くことができました。
便利になったねー。
程なくしてバスに行き無事献血が終了しました。
今回はネット予約の特典で洗濯石鹸がもらえました。
終了後にもらった資料をみると、献血カードのアプリができたようです。
事前予約もできるし、献血カードも不要となるようです。これは便利ですね。
いつも献血カードを持っていないので、遊びやショッピングに行った先とか献血バスがきていても献血ができないこともありました。
この機能を使えば、タイミングがあえばスマホさえ持っていれば献血できることになりますね。

さて、今日も休みでしたが頑張って仕事をしました。自分がやらないと進まないからね。
でも、ここ最近走るのをさぼっているので走りたいです。
午後3時まで仕事をして走ることにしました。
家内と一緒にドラッグストアに買い物して、そこから帰宅ランをすることにしました。
そのまま帰ると距離が短いので少し遠回りすることにしました。
今日のメニューは90分のLSDでゆっくりと走ることにしました。
そして走り始めたときに左足の甲に違和感を感じました。
それからは問題なくキロ6分30秒のペースでゆっくり走り続けることができました。
いつも河川敷のコースで5km走って折り返しました。
西日を背に受けています。
折り返したくらいからやっぱりちょっと足が変です。先日の松阪マラソンとよく似ています。
やっぱりこの寒さがいけないようです。
10km近くまで走って家まで残り5kmくらいあるのですが、走るのをやめました。
無理は禁物です。家に電話して迎えにきてもらいました。
出発前に軽くストレットをしたのですがダメでした。なんか後味が悪い練習でした。