坂道トレーニングをしました！

６月２３日に乗鞍天空マラソンがあります。

いつも一緒に大会に出ているメンバーからお誘いがありましたので、乗鞍天空マラソンにトレーニング向けてのトレーニングで、坂道トレーニングに参加しました。

梅雨に入ったのですが、最近は晴れ続きです。今日もからっと晴れて、少し汗ばむ陽気ですσ(^_^;)

昨日6月9日9時に集合し、準備をして9時30分にスタートです！

今回は前半はひたすら登り(9km)、後半は下りという、天空マラソンによく似たコース設定になります。

と、いっても勾配は緩やかですが…

今回は私＋３人の美ジョガーと走りました。

いつも一緒に走っている友人は膝の故障で今日は車で伴走してくれます。お疲れ様～♪

勾配は最大で６％です。でも足にはいい刺激になります。

途中、青々と茂った山を見ながら走っていきます。やっぱ空気がきれいですね(^▽^)/

そして、いろいろ話しながら目標の中間地点の茶店を目指します。

そして11時過ぎに目的地に到着です！民家を改築しています。ですので、店に入ってもリラックスできます。

だいたいアイスコーヒーなのでが、今回はコーヒーゼリーを頼みました。甘くておいしかったです

甘い物を食べ疲れもとれたので、１２時過ぎに下り始めます。

途中、自然豊かな風景を見ながら走ります。

少し暑くなりましたが、時々吹く心地よい風を感じながら気持ちよく下っていきます。

そして、13時過ぎにスタート地点に到着です。

いっぱい汗をかいたので、近くの温泉に移動して汗を流しました。

そして、風呂上がりに昼食を頼もうと思い、「ざるそば下さい！」といって、腕を出して、ロッカーキーの見せようとしますが、腕にはガーミンの時計しかついていません(￣▽￣;)!!ガーン

どこかで忘れたようです。私は結構そそっかしくて、以前にもロッカーキーをなくしたことがあります。

それから、鍵を探しましたが、見当たりません

仕方がないので、一緒に行った人のロッカーキーの番号で昼食を頼み、フロントに「なくしたから探してといて下さい」とお願いして昼食を食べました。

そして、食べ終わって覚悟を決めてキーの弁償金を払おうと思ったときに、「見つかりました！」とフロントに電話がかかってきました。

本当にお騒がせなお客ですσ(^_^;)

多分キーを抜き忘れたんだと思います。いつもいくフットサルが終わった後にいくジャグジーは終わった後に鍵を抜くことがないので、そのままにしておく習慣があるんでしょうね。

そんなハプニングがあったのですが、楽しい坂道トレーニングでした

＜おまけ＞

ガーミンコネクトでの結果です。下りはいいペースで行ってますね。