ゴールデンウィークも最終日となりました。あっという間に過ぎました。
ほとんど仕事をしていたのですが、その合間をみて、峠走やら献血やらブログのレイアウトを編集していました。
今日も昼過ぎまで仕事をして、15時くらいから走ることにしました。
昨日からどこに走りに行こうか迷っていました。
走って行ってどこかの駅から電車に乗って帰ってくるのもいいな～とか考えていましたが、なかなかいいルートがなかったです。
できたら温泉とかで汗を流して帰ってきたいし、とか考えると皆無でした。
まー、自宅から走っていって帰ってくるのが一番よいかという結論になりました。
納車をしてからそこから走ることにします。
今日の練習メニューはLSDです。ゆっくり長く走る練習です。
LSDの目的は毛細血管密度の向上や体内のミトコンドリアという組織を増やすことが期待できます。
天気も暑い時間帯を避けて15時から走ることにしましたが、雲も出てきて風も少し吹いていてコンディションはバッチリです。
さてさて、どこに行くかですが、15時スタートする時点でだいたい決めていました。
タイトルにもありますが、城跡に行くことにしました。
2020年にNHKの大河ドラマは『麒麟がくる』というタイトルで明智光秀を主人公にしたドラマが決定しました。
4月に新聞でそんな記事をみて、明智家の居城があったと考えられる明智城を紹介していることを思い出しました。
じゃ、走って城跡を観に行こうということで、今日は「城跡巡りラン」に決定しました。
最近朝の連ドラとかでも岐阜の東濃地域が熱いです。いい感じに盛り上げれたらよいですね。
前置きが長くなりましたが、スタートしてからゆっくりぼちぼち走ります。
それでもキロ6分オーバーのペースとLSDには少し早いペースかもしれません。
そして、7kmくらい走って城跡に到着しました。
大手門というところを通過しました。皇居でも大手門というところがありますね。
傾斜も緩やかなので、走って上りました。
生誕の地の諸説は各地であるのですが、そのひとつとなっています。
そして「明智城址」という城跡に到着しました。
周りで散策するところがあったので見て回りました。
そして帰宅することにしました。
と、走りながらそういえば少し遠回りすると、もうひとつ城跡があるということに気がつきました。
まだ、時間もあるしそちらにも寄ることにしました。
なんか、『城跡巡りラン』ぽくなってきましたね。
次の行くところは「美濃金山（かねやま）城跡」です。
森蘭丸とか織田信長に仕えた武将の居城です。
そして城跡の入り口に着いて、城跡を目指して走ります。
明智城跡に比べて意外と距離が長くて坂道もきつく、途中で引き返そうかとも思いました。
しかし、せっかく来たのでということで頑張って登りました。
でも、さすがに舗装されていない山道からは歩きました。
明智城址と同じような旗もありました。
そして、金山城址にも到着しました。
結構登ってきたので、周りの景色もよかったです。
これから帰る方面の景色です。緑が豊かでいいところです。
この季節、走っていても木々が青々としていて気持ちよいです。
そして、よい時間となったので帰ることにしました。
しかし、のこり2kmのところでGPSウォッチのガーミン735のバッテリー切れで電源が落ちました。
金山城の分が余分だったかな？長く走るつもりなら、しっかり充電しておかないとね。
推測となるのですが、20kmを2時間7分で走りました。平均ペース6分25秒です。
いいトレーニングになりました。まだ1ヶ月後にフルマラソンがあるから頑張らないとね。
と、以上「城跡巡りラン」でした。なんかマイブームになりそうです^^;
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