かすみがうらマラソンのナンバーカードが届きました！

4月15日に開催される「かすみがうらマラソン」のナンバーカードが届きました。

なんか分厚い物が入っています。開封してみました。

参加賞のTシャツも同封されていました。

Tシャツの後ろにはこんな感じにプリントされていました。

行き帰りの新幹線、前日のホテル、当日の現地までの急行のチケット、そしてナンバーカードがそろいました。

あとは当日会場に行って荷物を預けて走るだけです。

今回は家族を連れて行くことにしています。

前日は一緒に行動して、当日私が走っている間は家族はディズニーランドに行くことになっています。

こちらも当日のチケットは手配済みです。

4月15日から新しいイベントが始まるので混むのではないのかな？

さてさて、今の時期桜が満開で本当に走っていて気分がウキウキしてしまいます。

昨日はいつもの川沿いのコースに行きました。

桜の木も満開の花で重たそうにさえ感じました。5km走りました。

そして今日のお昼には近くの桜の名所で弁当を持参して、昼食を食べました。

昼食を食べた後に横になってのんびりした時間を過ごしました。

横になって撮った写真です。空も青く、そのコントラストも最高で、よい花見になりました。

また、夕方は納車してから8.5kmを走って帰ってきました。

桜の花の下を走り、季節限定のイベントなので、しっかり目に焼きつけます。

一年に一度のイベントなので余計と気合いが入ってしまいますね。

急に暖かくなって、もう今週がピークかもしれません。

さてさて、話を戻します。

2週間後の「かすみがうらマラソン」に向けて、もう30km走もしたし今度はどんな練習をしようかプランを練っています。

しっかり計画を立てようね！の記事でも紹介しましたが、コニカミノルタランニングプロジェクトの目標とするフルマラソンに対する練習メニューをチェックしてみました。

上の「疲労を蓄積させない方法」の練習をしたほうがよいかな？

今日はペース走に近い走りをしました。明日もできたら走りたいです。

4kmー4kmー2kmのビルドアップ走をしたいです。

明日も仕事をするつもりですが、夕方くらいに時間を作って走ろうかな。

具体的には最初の4kmは5分20秒/km、次の4kmは5分10秒/km、最後の2kmは4分20秒/kmで走るプランを立てました。

頑張って仕事して、頑張って走りましょう！