レース1週間前の休日なのに走っていません！

珍しくというか、レース一週間の休日なのに走っていません。

10月1日にレースを控え、1週間前の日曜日はいつもなら最後のポイント練習で峠走とかやっているのですが、今回はおとなしくしています。

というのも左足のふくらはぎを痛めています。

おかげで休日ですが、代わりにいっぱい仕事ができました。

頼りにしている接骨院の先生のアドバイスに従って今週木曜日までは走りを封印しています。

この時期走っているときにズキッとしたらもう試合終了といった状態だと思っています。

こんな状態なので、今回のレースの目標は『完走』です。

疲労をためないようにしてレースの臨み、ペースを控えめにして走ります。

サブ4を狙うならキロ5分30秒ペースが目標ですが、今回はとにかく完走が目標なのでペースも1分くらい落として走るつもりです。

さてどうなることやら、今週いかに回復するかが勝負の鍵を握っています。

まずは木曜日の封印を解いた日が今のところXデーです。

それまでストレッチと筋トレに励んでおきます！