昨日は地元の友人と飲み会がありました。
できたら早朝ランをしようと思っていましたが、案の定、飲み過ぎてランは断念^^;
午前中は仕事をして、昼から家族サービスで近くの古着屋巡りをしました。
いい時間になったので帰路につきました。私だけ途中下車して走って帰ることにします。
風光明媚な景色を観ながらのランです。この川を10kmくらい北上すると自宅に到着です。
16時過ぎにスタートしましたが、まだまだ残暑も厳しいです。
久しぶりのランもあって、目標ペースはキロ6分くらいに設定しました。
コース上にトイレが何箇所あります。顔を洗ったり、首の後ろ、腕、足に水をかけます。
夏のランはこうやって体温の上昇をなるべく緩和しながら走ることにしました。
途中、井戸水がくめるところがありました。
ひんやりして気持ちよかったです。ちょうどこの場所には人が多くいました。
どうやら夕方から盆踊り大会があるようです。
山車のような屋台もあります。露店も出ていました。
おっ、どこかで見たことのある人がいました。同じ自治会の人です。
「犬の命を守りフェス」ということをやっているようです。
私のブログで紹介するよと言って、記念に写真を撮りました。
熊本震災に売り上げの一部を寄付するということです。
「お疲れです～」と声をかけて自宅を目指します。
13kmを1時間27分かけて走りました。久しぶりの10km越えのランです。
1ヶ月後には10kmのレースがあるのでスピード練習も取り入れながら頑張らないとね(^▽^)/
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