さー、いよいよ勝負のレースです！

週末17日は長野マラソンです。

1年ぶりの参加となります。

ここでは、念願のサブ4を達成しました。しかし、ネットです。

その様子はこちらをご覧下さい。

今回の目標は…当然グロスでのサブ4達成です。

今年になってなかなか練習時間を取れませんでしたが、最近少しですが走ることができました。

先日の30km走でもキロ5分30秒のペースでも走りきることができました。

その後、体調を崩したり足裏が痛くなったりと少し不安な点はありますが、ここまで来たらいくしかないでしょう。

現在、走ると少し足の裏に違和感があります。体調は絶好調です。

2024年に走った時間を元に目標時間を設定しました。

最初は渋滞するのと道幅が狭いのを考慮して6分15秒の入りで、それから4kmまでは5分40秒のペース5kmくらいから5分30秒にするようにします。

最初の5kmは2014年は28分32秒でしたが、目標は28秒45秒としました。

それからひたすら5分30秒を目標にし走ります。つまり5kmのラップは27分30秒となりますね。

ゴール目標時間（ネット）は3時間53分15秒です。

2014年はスタート地点を出発するのに4分45秒かかっています。

6分かかったとしても、グロスでなら目標達成できます。

はてさて、どんなレースになることやら。開けてみてのお楽しみです(｀・ω・´)